없으면 무게 중심이 내려가요 #러닝 #달리기
달리기에 피치 동작이 부족하면 몸의 무게중심이 낮아져 효율적인 달리기가 어려워질 수 있습니다 피치 동작의 크기는 종목(장거리 & 단거리)에 따라 다르지만, 최범식 코치님의 주관적인 생각으로 피치 동작이 전체 달리기의 약 5~10% 정도를 차지하는 것이 적당하다고 말씀하셨습니다 달리기를 조금 더 가볍고 효율적으로 하기 위해 피치 동작을 활용해 보시는 건 어떨까요? 참고로, 베가베리 이전 영상에서 소개했던 피치 동작도 함께 확인해 보세요! #피치 #러닝 #달리기 #마라톤 #베가베리
