러닝의 자세 조깅 편🏃🏻♀️상
영상 초반엔 마치 의자에 앉는 것처럼 주저 앉아서 뛰는 자세가 나옵니다 특히 여성분들은 무게중심이 골반쪽에 있기 때문에 이 자세가 나오기 쉬워요 그런데 이는 스피드도 나지 않을 뿐더러 무게 충격이 큰 편이라 조깅 자세를 바꿔보는 것이 어떨까요?😚😚
영상 초반엔 마치 의자에 앉는 것처럼 주저 앉아서 뛰는 자세가 나옵니다 특히 여성분들은 무게중심이 골반쪽에 있기 때문에 이 자세가 나오기 쉬워요 그런데 이는 스피드도 나지 않을 뿐더러 무게 충격이 큰 편이라 조깅 자세를 바꿔보는 것이 어떨까요?😚😚
