하체비만 탈출 #shorts
짝다리로 오래 서있거나 다리를 자주 꼬고 앉아있는 분들 골반불균형이 되면 관절에 부하가와 골반의 통증을 유발시킵니다🥺 골반 주변이 뻐근하거나 뚝 소리가 날때 허벅지 안쪽근육 부터 주변근육 을 풀어주는 동작이에요💛 골반뚝소리스트레칭 좌,우 번갈아가며 해주세요😉
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