하체비만 탈출 홈트 추천 ! 이대로만 하면 무조건 성공 #하체비만 #하체루틴

(공유) 이거 같이하고 하비탈출 ㄱㄱ?? 영상 속 사진에서 보셨겠지만 저는 타고난 하체비만이라 하체살 빼려고 엄청 노력을 많이 해봤어요 🥹 특히 옛날엔 티셔츠로 가리고 다니고 롱치마만 입은 적도 있어서 하체 고민이신분들의 마음을 너무나도 잘 알아요 🥲 제가 하체비만 탈출할 때 효과적이 었던 홈트 6가지 (스트레칭과 운동) 1 다노 레전드 스트레칭 ▪️하비들의 국룰같은 스트레칭, 골반교정도 되고 시원해서 자주해주시면 다리가 정말 가벼워져요 2 강하나 하체스트레칭 ▪️너무나도 오래된 하체스트레칭의 원조! 10분짜리 짧은 영상이라 시간없을 때 따라하기 좋아요 3 소미핏 골반스트레칭 ▪️얘는 골반비대칭을 잡아주는 스트레칭인데 1,2와는 다르게 골반이 비틀어져서 기생기는 생리통이나 골반통, 그리고 팔자다리 등 교정이 됩니다 ▪️다리라인 자체가 팔자다리이신분들은 이 스트레칭을 추천드려요 ▪️꾸준히 하면 전체적인 비대칭이 교정되서 얼굴도 예뻐지는 느낌이에요! 4 에이핏 폼롤러 하체편 ▪️맨몸운동 지겹고 기구로 더 시원하게 풀어주고 싶다면 에이핏 폼롤러 하체편추천드립니다 ▪️아무래도 맨몸운동은 지겨운 감이 있어 가끔은 폼롤러 섞어해주시면 좋아요 [홈트운동] 1 이지은 딱 7일 허벅지 돌려깎기 ▪️20분 홈트영상인데 너무괴로워요 근데 효과는 좋습니다 2 신지니 허벅지 안쪽살 빼는법 홈트 ▪️허벅지 중에서도 안쪽살이 붙어 고민이신 분들은 이 홈트 추천합니다 우리 모두 건강하게 예쁜몸 만들어요💪🏻 또 좋은 홈트 영상이 있다면 댓글에 추천해주세요! 그리고 -10kg 감량 후 유지중인 꿀팁이 궁금하다면 구독하고 놓치지마세요! #다이어트 #하체비만 #하체스트레칭 #하체다이어트 #허벅지살빼는법