발레 입시 플리에, 아직도 이 부위를 못쓴다면? #발레학원 #발레 #발레기초 #ballet #발레전공 #발레브이로그 #입시 #발레입시 #shorts

성공적인 발레 입시를 위한 발레위의 원포인트 솔루션 ! ✔️”플리에“ 발레의 아주 기본 동작이라고 말할 수 있는 플리에! 하지만 정작 아주 기본인 플리에를 제대로 훈련하고 있는 경우는 정말 손에 꼽습니다 🥹 발레위에서 전공생을 처음 만나면 가장 먼저 시켜보는 것이 바로 이 플리에 입니다 플리에의 기본 정렬이 잘 잡혀있지 않으면 허벅지와 발바닥 근육의 훈련이 되지 않고, 더 나아가 부상이 가장 많이 생기는 점프 후 착지 시 , 큰 근육들이 버텨주지 못하기에 자꾸만 반복적인 부상이 생기게 됩니다 그래서 발레위 전공 학생들은 늘 ! 올바른 플리에 정렬부터 차근차근 잡으며 훈련 중이랍니다 강압적인 주입식 진행이 아닌, 학생들과의 커뮤니케이션을 통해 스스로 깨달을때까지 어드바이저의 역할을 열심히 도와주는게 바로 지도자의 역할입니다 발레위 전공 학생들이 올바른 몸방향으로 점점 깨달아가며 성장하는게 스스로 느껴진다고 말할때가 가장 뿌듯한 순간이랍니다 :) 플리에가 들어가는 모든 동작들 피루엣 , 점프, 를르베 업 등의 동작들은 모두 바에서부터 올바른 플리에의 훈련이 되어야 올바른 근육사용과 근력강화가 되며 그래야만 실제로 동작을 수행할때 높은 퀄리티의 동작으로 나온답니다 그 동작만 아무리 반복적으로 연습해도 바른 정렬에서 플리에가 나오지않으면 부상 유발과 불안정한 동작만 지속 된답니다 😭