발레 입시하면서 허벅지가 커진다고 ? #shorts #발레 #발레기초 #ballet #발레전공 #발레브이로그 #발레학원 #발레입시

성공적인 발레 입시를 위한 발레위 원포인트! ☺️ ✔️발레하는데 허벅지가 커진다고? 대부분 학생들이 특히 바에서 동작을 수행할때, 바 잡은 손 힘으로 모든 동작을 하고 있는 경우가 굉장히 많아요 반대로 바 잡은손에 힘이 들어갈 수 밖에 없는 중심에서 동작을 수행한다는 말이기도 합니다 바잡은쪽에 기대는 경우도 있지만 보통은 나간다리 쪽으로 중심이 나가서 버티고 있는 경우가 제일 많습니다 이렇게 버틸때마다 허벅지 바깥쪽 근육은 점점…💪🏼ㅜㅜ 제대로 된 중심에서 수행하지 않기때문에 안쪽근육과 발바닥 근육의 협응이 어려워지겠죠 그러다보면 키워져야할 근육이 제대로 키워지지 않아서 부상의 위험도 더 높아집니다 발레위에서 항상 강조하는 바 잡은 손 힘을 풀어보아야 내가 지금 어떤 중심에서 서있는지, 어떤 중심으로 써야하는지 에 대한 감이 조금 올거랍니다! ☺️ 작은 힘으로 최대의 힘을 낼 수 있게 더 과학적이고 똑똑한 발레를 추구합니다