보디빌딩(피트니스) 대회 준비, 미리 알면 좋은 7가지

제가 대회 준비를 하며 느낀점 입니다. 대회를 준비하시는 분들에게 도움이 되는 부분이 있으니 보시면, 도움되실겁니다. 00:00 인트로 00:29 다이어트도 재능이다. 03:12 비시즌이 제일 중요하다. 04:53 다이어트는 12~16주만 하자. 07:57 치팅은 필요하다. 09:37 휴식이 중요하다. 11:57 운동을 잘해야 근육이 보인다. 14:50 포징이 가장 중요하다. 16:20 대회를 마치고 느낀점 📚평가&기능 운동 접근법 강의(서울) 상지 파트/6월 15일(토) - 13:00~17:00 하지 파트/6월 16일(일) - 12:00~16:00 ✅️레슨, 강의 안내&문의 - https://litt.ly/yeom_specialist 🔸️인천대학교 체육학 석사 (기능재활운동역학 전공) 🔸️인천대학교 체육학 학사 🔸️NSCA-CSCS 🔸️건강운동관리사 🔸️트레이너 8년 경력 🔸️해외,국내 논문 다수 출간 🥇대회입상 다수