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매일 스쿼트 143.3kg(315LB) #squat #3대500까지 #운동기록 #하체운동 #20230619
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매일 스쿼트 143.3kg(315LB) #squat #3대500까지 #운동기록 #하체운동 #20230619
스쿼트 140kg 도전하기! shorts
정지스쿼트 180KG
65kg 헬린이의 벤치프레스 1rm 80kg 성공해서 3대 310 달성
3대 450까지 돌리면 좋았던 스트랭스 프로그램(5/3/1 for beginners)
