heart attack का लक्षण व संकेत 👉️💔heart attack symptoms , heart attack ko kaise pahchane,

हार्ट अटैक के लक्षण और संकेत | दिल का दौरा पड़ने के कारण और बचाव के उपाय हार्ट अटैक (दिल का दौरा) एक गंभीर स्थिति है, जो समय पर पहचानने पर जान बचाई जा सकती है। इस वीडियो में जानिए हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण, संकेत, कारण और इससे बचाव के लिए जरूरी टिप्स। ✅ हार्ट अटैक के प्रमुख लक्षण: ✔ छाती में तेज दर्द या दबाव महसूस होना ✔ सांस लेने में तकलीफ ✔ हाथ, जबड़े, गर्दन या पीठ में दर्द फैलना ✔ अत्यधिक पसीना आना ✔ चक्कर आना या बेहोशी महसूस होना ✔ घबराहट और बेचैनी होना ✅ हार्ट अटैक से बचाव के उपाय: ✔ हेल्दी डाइट लें और जंक फूड से बचें ✔ रोजाना व्यायाम और योग करें ✔ तनाव को कम करें और भरपूर नींद लें ✔ धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं ✔ ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें अगर आप या आपके किसी करीबी को ये लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यह वीडियो देखकर हार्ट अटैक से बचाव के तरीके जरूर जानें! वीडियो को लाइक करें, शेयर करें और चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें! #हार्टअटैक #दिल_का_दौरा #स्वस्थ_दिल #हार्टअटैक_के_लक्षण #दिल_की_बीमारी #स्वस्थ_रहो #हेल्दी_लाइफस्टाइल #ब्लड_प्रेशर #कोलेस्ट्रॉल_कंट्रोल #योग_और_फिटनेस #heart #heartattacks #heartattackawareness #shifa clinic #heartdisease #heartbreak #heartbroken #hearttouching