노년에 계란과 이것 먹으면 근육 폐기능 항암효과 좋아집니다. 계란과 같이 먹으면 좋은 음식 #shorts
노년에 계란은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하여 근육을 유지하고 키우는 데 도움을 줍니다 특히 근육을 구성하는 단백질의 일부 아미노산은 운동 후 근육 회복에 중요한 역할을 합니다 따라서 운동을 적극적으로 하는 분들은 근력 강화를 위해 계란을 포함한 단백질을 충분한 섭취는 보약이 될 수 있습니다
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