케이블 크로스 오버가 덤벨 플라이보다 가슴 안쪽 근육 운동에 좋은 이유

케이블 머신 특성 상 가슴 안쪽 운동에는 케이블 크로스 오버 운동이 유리합니다. 밴드도 마찬가집니다. 팔이 움직이는 전 구간에 부하를 줄 수 있는 장점이 있죠. 네이버 블로그 https://blog.naver.com/heirowind 티스토리 https://sundayamigo.tistory.com/