허리 아플 때 좋은 이 운동? 척추건강 지키는 3가지 운동법! 리나쌤을 따라 해보세요!
#허리근력강화운동#허리근력운동#허리운동방법 심심치 않게 경험하게 되는 허리통증! 이러한 허리통증을 예방하기 위해서는 무엇보다 스트레칭과 허리근력강화운동이 중요한데요. 이박자TV와 필라TV 리나쌤이 함께 준비한 허리아플때 집에서 쉽게 따라할 수 있는 허리근력강화운동법 3가지를 확인해 보시고, 간단한 스트레칭으로 건강한 허리를 지켜보시는 것은 어떨까요? 허리근력강화를 위한 3가지 운동 동작. 00:00 오프닝 01:04 허리근력강화운동 첫번째 03:00 허리근력강화운동 두번째 04:42 허리근력강화운동 세번째 05:59 엔딩 오늘 동작들을 매일 반복해 주신다면 뻐근하게 느껴졌던 허리가 부드럽게 풀리는 걸 느끼실 수 있으실 거에요~~