근육량 세계1위는 어떤 '어깨운동'을 할까? (ft.미스터 올림피아 크리스 범스테드)

▼ 아래는 어깨 운동을 비롯한 다양한 프레스 동작을 할 때(숄더프레스, 벤치프레스) 할때 손목이 꺾이는걸 방지하고 단단하게 지지해주는 용품 정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다! ✊ 프레스 할 때 손목 아프면? [리스트 서포트]https://smartstore.naver.com/ironvic/... 💪 더 강하게 손목을 지지하고 싶다면? [리스트 랩]https://smartstore.naver.com/ironvic/... ▶ '어깨근육'을 빠르게 키울수 있는 운동법에 대한 자세한 자료는 블로그에 올려두었으니 참고해보세요. https://blog.naver.com/ordinaryfit/22... [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 어깨근육은 어떻게 해야 가장 빨리 키울수 있을까요? 단순히 프레스와 사레레 두가지 운동을 조진다고 해서, 기대했던 것만큼 어깨 근육이 잘 커지지는 않는다는 것을 느껴보셨을 것입니다. 물론 초보자 수준에서 저 두개를 잘하기도 힘들지만, 어깨는 전면, 측면, 후면의 3개의 근육으로 이루어진 입체 형태인데, 프레스나 사레레 같은 운동만이 어깨운동의 전부라고 믿고 계속해서 밀어 붙이는 건 너무 미련한 방법 아닐까요? 그래서 이번 영상에서는 세계 탑클래스 보디빌딩 선수들의 거대한 어깨근육을 만들어준, 독특하고 효과적인 어깨운동을 배워보고자 합니다. 그들의 운동방법은 그들의 몸으로 효과가 이미 검증되었기 때문에 인터넷상에 떠도는 잡다한 방법보다는 그들의 이야기가 훨씬 믿을 만 할 것입니다. 과연 세계에서 가장 멋진 근육을 가진 사람들은 어떤 어깨운동을 알려줄까요? 지금 당장 알아보겠습니다.