뱅어포구이 - 밑반찬, 아미노산이 풍부하고 빈혈에 좋은 음식. 맛있는황금레시피

재료 뱅어포 1장 반 (먹을만끔만준비) 양념장 올리브유 2큰술 다진 마늘 1작은술 맛간장 2큰술 설탕 1큰술 고운 고추가루 1작은술 고추기름 1/2작은술 마요네즈 1큰술 반 통깨 약간 #밑반찬 #향토음식 #뱅어포요리 뱅어포는 밑빈친으로 먼저 만들어둘 수도 있지만 즉석에서 구워 먹어야 더 바삭하고 맞있어요 양념장은 미리 만들어두었다가 먹고싶을 때 뱅어포에 양념을 발라서 살짝 구워 먹으면 칼슘이 풍부하여 구루병과 골다공증 에방에 도움이 됩니다