[헬스인사이드] “중년 우울증까지 싹~” ‘하루 30분’ 놀라운 효과 / 머니투데이방송

머니투데이방송 구독자님들께 드리는 특별한 할인 혜택 👉🏻 -------------------------------------------------------------------- ‘뭐니 뭐니 해도 걷기가 최고다’라는 생각으로 걷기를 실천하는 분들이 많으실 텐데요 틈틈이 시간 나는 대로 걸어도 건강에 큰 도움이 되죠 하지만 확실한 효과를 보려면 좀 더 시간과 노력을 투자할 필요가 있다고 합니다 중장년층이 평소 걷기 운동을 조금씩이라도 꾸준히 하면 정신건강에 해로운 우울감을 줄이는 데 큰 도움이 되는 것으로 나타났습니다 효과를 극대화하려면 조금씩이라도 매일 걸어야 한다는 것입니다 아나운서: 우한나 영상콘텐츠: 김예은 기사콘텐츠: 김종일 기획: 강인형 총괄: 정미경 제작: MTN 머니투데이방송 #걷기운동 #우울증 #하루30분 #헬스인사이드 #K디펜스 #W디펜스 #여의도튜브 *광고 및 비즈니스 문의 : shorts@mtn co kr