효과 좋은 두통 없애는 마사지 지압 방법 : 편두통, 눈 통증, 눈 피로

지끈지끈 두통이 있을 때, 편두통, 눈 통증, 눈 피로 등이 있을 때 머리가 개운해지고 두통을 없앨 수 있는 효과 좋은 마사지 지압 방법입니다 :) 목과 머리 주변 근육들을 적절히 지압, 마사지 해주면 두통 싹! 어디를 마사지 해주면 효과가 있을까요? 막대기를 사용하지 않더라도 영상에서 알려드리는 위치를 찾아 꾹꾹 눌러 지압해보세요 측두근/외후두융기/소천문 [목 질환별 운동법] (1)지금 내 목이 아픈 이유는? 목 질환 설명 (2) 목 급성기 통증 관리 : 목 테이핑, 보호대, 눕는 자세와 베개 (3) 골프공마사지기, 갈고리지압기 : 목 셀프 마사지 방법(승모근, 반극근,견갑거근, 후두하근 등) (4)-1 뻐근한 목, 어깨, 등 피로 푸는 마사지 - 거북목/극하근/날개뼈/상흉추 [척추질환별 운동법] (1) 내 허리가 아픈 이유는? (2) 허리 삐끗했을 때 통증 관리법(복대, 찜질, , 눕는자세) (3) 허리가 편해지는 복부마사지 (4) 허리디스크에 좋은 맥켄지운동 (5) 척추협착증에 좋은 윌리엄운동 (6) 만성피로&만성요통에 도움을 주는 마사지 (7)허리 통증 완화에 도움을 주는 마사지 (8)거꾸리운동법의 효과와 주의점 (9) 복부 코어근육 강화 폼롤러운동 [따라하면 편해지는 내 몸 교정 바로잡기] (1) 목이 뻐근하고 어깨 뭉쳤을 때 간단한 운동 (2) 박수치기 운동효과 (3) 굳은 몸을 풀어주는 폼롤러 척추 스트레칭 (4) 다리를 가볍게 하는 하체 스트레칭 (5) 라운드 숄더, 거북목 스트레칭 (6) 옆구리 스트레칭 (7) 손목 스트레칭 (8) 목 스트레칭