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조승우한약사님께서 채소과일식 실천으로 CCA주스를 추천하고 계셔서 많은 분들이 까주스의 배합비율을 궁굼해 하시는 분들이 많으십니다 한약사님도 말씀하셨던 내용인데, 채소,과일을 매일 매일 7:3으로 일반음식보다 2배 이상 더 먹어야 하는데, 드시는 분들이 너무 없으니 쉽게 구할 수 있는 재료, 건강에 좋은 채소,과일로 레시피를 만든 거라고 하셨어요 한약사님께서 추천해주신 배합은 사과 중과 크기 2개 당근 손바닥만한 크기 1개 양배추 중간크기 1/4통 입니다 CCA주스는 ABC주스처럼 1:1:1/3 이런 비율이 없습니다 제가 CCA주스를 4월부터 지금까지 거의 하루도 빠짐 없이 저희 아들 만들어 주고 있는데, 채소과일식 실천에서 가장 중요한 것은 첫째는 채소, 과일을 무조건 먹는 것이고 둘째는 채소, 과일을 꾸준히 먹는 것입니다 처음에 너무 못먹을 정도로 맛이 없다고 느끼면 매일 매일 꾸준히 드시기 어렵다는 거 다 아실꺼예요 그래서 저는 저희 아들에게 주스 만들어 줄때 맛있게 만들어 줘야겠다고 생각하고 사과를 2로 당근 1, 양배추 1 (부피로 따졌을때 ) 이렇게 주스를 만들었어요 일주일 지나고 사과를 좀 줄이고 야채를 점 점 더 늘리면서 이젠 1:1:1로 주스 만들어 주고 있습니다 CCA주스는 딱 그재료만 넣지 않으셔도 됩니다 한약사님께서도 세가지만 드시라는게 아니라 최소 세가지라도 드시라고 하시는 거예요 채소주스를 만들때 비타민 C가 풍부한 과일 귤, 오렌지, 파인애플 이런 과일이나 파프리카를 또 채소 중에 향이 있는 샐러리도 넣고 양배추가 많이 매우면 아몬드도 넣어서 주스로 만들어 줬어요 매일 한가지 맛만 먹어도 사람일 질릴 수 있다고 생각했거든요 저희 아들은 채소도 과일도 그렇게 잘 먹는 아이가 아니예요 그래서 그런지 장이 안좋아 매일 설사를 했어요 장건강에 좋다는 유산균, 효소, 한약까지 좋다는거 다 먹였는데, 나아지질 않았어요 그러다 조승우한약사님 영상보고 CCA주스를 시작했는데, 2일째부터 설사가 멈춰서 진짜 놀랐어요 그 기적을 경험하고부터는 매일 매일 CCA주스 아침 공복에 500ml씩 마시고 있답니다 가끔 밀가루 음식, 기름진 음식, 매운 음식, 배달 음식 등을 먹을때 설사를 할 때가 있지만 그 전 처럼 매일 매일 지사제 먹고 학교다니는 일은 없어졌습니다 그리고 장이 좋아 지고 나니 그렇게 심하던 여드름도 좋아졌어요 요즘 제가 저희 아이에게 사과 깍아 주면서 이젠 주스 대신 그냥 먹으면 어떠냐 물어보니 아니래요 자긴 주스랑 잘 맞대요 ㅎㅎ 저희 아이가 CCA주스를 매일 매일 먹을 수 있었던 건 마시기 쉬운 맑은 식감때문이 크다고 생각해요 만약 생과를 먹으라고 줬으면 안먹었을테고 믹서기에 갈아 줘도 안먹었을꺼예요 채소, 과일은 먹는 방식보다 중요한게 어떻게 든 먹는 것이고, 또 대도록이면 생으로 껍질까지 드시는 것입니다