스위치온 다이어트 식단 🤪 #스위치온다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트 #dietvlog #다이어트식단 #저탄수식단 #식단공유

#스위치온다이어트 #다이어트 #다이어트일상 #다이어트브이로그 #다이어트식단 스위치온 다이어트 4일차 (아침 공복 몸무게 48.8kg/-0.4kg) 운동: 간단 산책 30분 식단: 단백질 쉐이크 2 + 저탄수 점심 (현미밥, 수육, 버섯, 채소) 기타: 레몬진저샷과 영양제들 느낀점: 오랜만에 먹는 음식 행복해! Switch-on diet day 4 (morning weight 48.8kg/-0.4kg) Exercise: taking a walk 30 minutes Diet: 2 protein shakes + low carb lunch(brown rice, boiled pork, mushroom, vegetables) Other: lemon ginger shot and nutritional supplements Feeling: soy muy feliz… I am so happy to eat something!