집에서 따라하는 골반 틀어짐 자가진단 및 셀프 골반 교정 운동!
혹시 치마나 바지가 한쪽으로 돌아가시나요? 그렇다면 골반이 틀어지거나 한쪽으로 회전되어 있을 수 있는데요 집에서 혼자 할 수 있는 골반 틀어짐 자가 진단 방법과 골반 교정 운동을 알려드립니다! 혹시 골반 틀어짐으로 허리, 골반, 고관절에 통증이 있으신가요? 또는 골반이 회전되면서 치마나 바지가 한쪽으로 계속 돌아가시나요? 이런 분들을 위해 본인의 골반이 틀어져 있는지 테스트 할 수 있는 골반 틀어짐 자가진단 방법과 셀프 골반 틀어짐 교정 운동을 준비했습니다:) * 골반의 틀어짐은 코어 근육의 약화도 원인이 되기 때문에 영상의 운동과 코어운동을 같이 병행해주시면 효과가 더욱 좋습니다! #골반교정#골반틀어짐자가진단#골반운동
