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라운드숄더와 어깨 전방활주증후군은 다르게 치료해야합니다!
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라운드숄더와 어깨 전방활주증후군은 다르게 치료해야합니다!
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❌라운드숄더라고 많이들 착각하는 ⭕️상완골두 전방활주 교정 방법
상완골 전방활주 필수 스트레칭 3가지
상완골 전방활주 필라테스 : 견갑하근의 약화, 슬리퍼스트레칭,hold relax 기법 사용해보기 , 폼롤러 & 리포머를 이용한 교정운동 🌿
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함부로 말린어깨운동 금지❌전방활주 어깨 일 수도..
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이 디테일 1개를 몰라 어깨가 쪼그라 듭니다(ft.상완골전방활주)
