누워서 하는 6분 밴드 운동! 엉덩이와 허벅지 강화하기! #밴드운동 #누워서운동 #엉덩이운동 #허벅지운동

안녕하세요, FoxgymTV 구독자 여러분🙌 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 MINI BAND HIP WORKOUT 영상을 준비했습니다! 단하나 트레이너와 함께하는 이 6분 타바타 운동으로 엉덩이와 허벅지를 효과적으로 강화해 보세요! 🍑✨ 누워서 간편하게 할 수 있는 이 운동은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 몸매 관리할 수 있도록 도와줍니다. 저항 밴드를 활용해 더욱 효과적으로 운동해보세요! 💪🔥 Let's go~♥ 00:00 INTRO: 00:16 SIDE LEG RAISE 00:48 CLAM SHELL - RIGHT 01:18 LEG SWING - RIGHT 02:18 CROSS LIFT 02:57 SIDE LEG RAISE 03:27 CLAM SHELL - LEFT 03:57 LEG SWING - LEFT 04:27 LEG LIFT RIGHT 04:57 CROSS LIFT 05:36 DEAD BUG 06:06 HIP BRIDGE 06:36 FINISH 00:06:55 THE END 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 :    / foxgymtv   💙 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/dana628 💙 인스타그램 :   / dana628   💙 비즈니스 문의 : [email protected] 타바타 TABATA - 플레이리스트    • 타바타 TABATA   다이어트 운동해도 체중이 오르는 이유    • 전신 성장판 자극, 키즈 짐볼 운동! | 짐볼 홈트 운동법 | 폭스...   다이어트 홈트 운동    • 다이어트 운동 해도 체중이 오르는 이유는? 다이어트 토크 #다이어트...   벽만 있어도 애플힙 만들기 가능!    • 벽만 있어도 애플힙 만들기!🍎Apple Hip Workout | 폭...   폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요. 단하나 트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤