어깨가 편해지는 ‘어깨 12345’ 마사지! 송영민의 바른자세만들기 #126 - 어깨 근육 마사지

굿라이프 New 넥스트레처는 여기서 구입할 수 있습니다! https://bit.ly/44z8wed 마사지의 끝판왕! 12345 마사지가 돌아왔습니다. 목에 이어 이번엔 ‘어깨 관절’ 마사지를 소개합니다. 목과 어깨는 긴밀하게 연결돼 있죠. 한쪽이 불편하면 다른 한쪽도 곧 아파요. 어깨가 뻣뻣하고 불편하면 결국 목 통증도 유발하게 됩니다. 목 건강을 위해서라도 어깨 마사지가 필요한 이유입니다. 팔을 많이 쓰거나 나쁜 자세 때문에 어깨가 뻣뻣하거나 잘 안 움직이는 분들은 주목하세요! 쇄골, 날개뼈, 가슴, 겨드랑이 등 어깨 관절 주위에는 어깨 관절을 움직이는 데 중요한 여러 속근육들이 있는데 이 근육들을 마사지해서 굳어있는 관절을 풀어주는 방법을 배워봅니다. 쇄골하근, 극상극, 극하근, 소원근, 소흉근, 견갑하근 등 어깨 움직임에 너무나 중요한 근육들을 손가락 한 개 부터 다셧 개까지 사용해서 스스로 풀 수 있습니다. 팔 움직임이 불편하면 일상 생활이 너무 불편해지기 때문에 어깨 건강은 삶의 질과 직결돼있습니다. 늘 어깨가 뻣뻣하거나, 팔을 많이 사용하는 노동을 하는 분들이라면 이 마사지를 활용하셔서 어깨가 점점 굳지 않도록 해주세요 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #어깨관절마사지 #12345마사지 #굳은어깨 #넥스트레처 #어깨통증 #어깨가동범위 #쇄골하근 #극상근 #극하근 #소흉근 #회전근개 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민