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랫풀다운 등 운동 입니다 등 외측에 집중했는데 불균형이 보이네요
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등 자극 한쪽만 안오는사람? 꿀팁
고2 랫풀다운 불균형 팁좀주세요#헬창 #도와주세요 #불균형 #헬스 #바디빌딩 #등운동
광배 하부 찍어버리쟈 #등운동 #등운동루틴 #광배근운동 #광배근운동루틴
등 운동시 헬린이들이 자주하는 실수 💪 (암풀다운 , 롱풀 , T바로우)
90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운
등운동중 자극 끝판왕 머신입니다
등 운동 때 허리 아픈 이유
랫풀다운의 7가지 디테일 #헬린이
밴드 하나로 등운동 끝내기(Day66, BACK WORKOUTS, ONLY NEEDED BAND)
등 좋은 사람들은 다 이거해요
헬린이의 견갑불균형 상태..심각😭
최악의 랫풀다운 자세(이렇게 하지 마세요!)
풀업 때 견갑 고정 해야할까?
광배근 운동, 내회전 외회전에 대한 해부학적 완벽정리 #등운동 #상체운동 #해부학
랫풀다운 #shorts
불균형 풀업 말기 환자
어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)
🔥4분할 등 루틴-클로즈그립 랫풀다운 운동 팁!
견갑을 왜 하강해? #shorts
랫풀다운 몸통 왜써? 광배자극 잡는 법
