✅️ 잘못된 수면자세, 과한운동으로 담 걸렸을때 이 운동 꼭 해보세요!
✅️ 잘못된 수면자세, 과한운동으로 담 걸렸을때 이 운동 꼭 해보세요! 🚩긴장된 근육을 풀어주고 수축된 어깨와 등 주변 근육을 활성화 시켜줘요! 🚩어깨뼈를 뒤로 보내주면서 날개뼈쪽 긴장을 완화할 수 있어요! 🚩10초간 유지하고 최대 3회까지 반복해보세요! ⭐️ 구독하고 매일 업데이트되는 운동정보 받아가세요! by @drmichaelrowe
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