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목, 어깨 불편감과 팔 저림을 푸는 광배근 폼롤러 마사지 #전주 #통증의학과
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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.
힘내쇼 51화 의사가 직접 경험한 목어깨통증잡는 폼롤러 운동법💪
폼롤러 필라테스, 폼롤러를 이용한 운동법으로 목 통증, 어깨 통증을 한번에 해소! | 참포도나무병원
90%이상 잘못 알고있던 거북목,일자목 스트레칭 (feat.폼롤러)
어깨 후면부 폼롤러 마사지, 꼭 이렇게 하세요! #충돌증후군 #회전근개파열
폼롤러 하나로 상체근육 제대로 풀어주는 방법 #거북목 #라운드숄더 #shorts
폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 목 뻐근함 해결 스트레칭
[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요
매일 꼭 해야하는 상체 폼롤러 마사지 - 상체순환, 근막이완, 독소제거, 만성두통, 어깨결림, 뭉친등 완화 효과 (Foam roller massage)
하루 3분투자로 거북목 굽은등 교정하세요! (feat.폼롤러)
목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
거북목과 라운드숄더, 굽은 등에 좋은 목 어깨 폼롤러 마사지와 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #어깨스트레칭 #굽은등 #목스트레칭
팔 저림이 있다면 폼롤러 운동은 이렇게 해보세요 !!
"폼룰러를 이용한 햄스트링 스트레칭" #전주 #통증의학과
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굽은등, 거북목과 라운드숄더에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨스트레칭
이 스트레칭으로 어깨 통증 바로 없애기👊🏻
이거하면 '팔 저림' 바로 사라집니다.
라운드숄더 탈출법(Ver.폼롤러)
[#EBS평생학교] 2강 폼롤러로 어깨와 목 통증 잡기│황진호의 친절한 주치의 - 근육통증 잡는 스트레칭
