40분 빈야사 요가 수련 | 중급자를 위한 전신 요가 플로우 | 파워요가 ・ 중급요가

요가력 업그레이드를 위한 파워요가 시퀀스💪 가카사나(까마귀 자세), 스탠딩 스플릿, 사이드 플랭크 등 다소 어려운 요가동작들이 포함된 중급자용 빈야사 플로우입니다! 근력, 유연성, 균형감각을 전부 필요로 하는 고난이도 요가자세를 연습하실 때, 통증과 스트레칭이 되는 느낌을 잘 구분하셔야 해요 절대 무리하지 마시고, 꼭 가능한 곳까지만 따라해주세요🙏🏻 그럼 오늘도 즐겁게 땀흘리며 함께 수련해요💙 나마스테 🌿 올레벨 프리미엄 요가 클래스: 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: 🏠 홈페이지: 🔗 인스타그램: 🔗 브이로그: 📍주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다 너른 양해 부탁드립니다 #빈야사요가 #중급요가 #요가스트레칭중급 –––––––––––––––––––––––––––––– Song: "Chris Haugen - Mirage" Music promoted by BreakingCopyright: –––––––––––––––––––––––––––––– Song: Sappheiros - Embrace (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music Video Link: –––––––––––––––––––––––––––––– Song: India - Link pages: Download link: License: –––––––––––––––––––––––––––––– Song: After the rain by Rexlambo Creative Commons — Attribution 3 0 Unported — CC BY 3 0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library ––––––––––––––––––––––––––––––