등살, 팔뚝살 빼는 완전 쉬운 방법 ! 매일 딱 4분! #shorts
더 궁금한 사항이 있으신가요? 피티원 PT ONE에 문의하기 💌 완전 쉽게 등살, 팔뚝살 빼는 운동이에요!😆 라운드숄더 개선에도 좋은 이 운동 같이 따라해보실래요?😉 단축 되어있는 가슴근육도 이완 시켜주고, 약해져 있는 후면 근육들을 키워주는데 좋아요:) 👉운동 방법 1 가슴 옆에 손바닥 위치 해주며, 날개뼈를 서로 모아주면서 등 가운데 자극을 찾아보세요! 2 첫번째 동작에서 팔꿈치를 피면서 등, 팔 뒤쪽 부분에 자극이 오는지 체크해봅니다! 💡허리를 과하게 쓰지않게, 등과 팔에 집중해주세요! ✔등, 팔뚝살이 많아 고민이다 ✔라운드숄더가 있다 ✅위에 하나라도 해당 되면 꼭 따라하기! ✅운동이 필요한 친구에게 공유하기! ✅궁금하신점은 언제든지 물어보세요!
