유산소는 기본, 근력 운동은 필수! - (2018.5.16_648회 방송) 장수의 조건 근육테크

[유산소는 기본, 근력 운동은 필수!_장수의 조건 근육테크] [ 원고정보 ] 유산도운동도 물론 좋습니다 중요한 부분 이긴한데 근육양을 유지하거나 근력을 유지하는 데에는 근력운동이 반드시 동반되어야 합니다. 특히나 노년기에는 하체 근육이 근력의 유지나 근육량의 유지에 상당히 큰 부분을 차지하고 있어서 반드시 두 가지 운동을 병행하는 것을 권합니다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc