[짐볼운동]누워서 엉덩이들기

[짐볼운동]누워서 엉덩이들기

짐볼을활용한 코어운동입니다 엉덩이에 힘을주고 실시하세요.

9. 브릿징 - 엉덩이 들기 #짐볼 #짐볼운동 #운동정보 #운동프로그램

[짐볼운동]누워서 무릎굽혀 엉덩이들기

[짐볼운동]누워서 한쪽다리로 엉덩이들기

[짐볼운동]누워서 엉덩이들기

[짐볼] 누워서 한쪽다리로 엉덩이들기

[짐볼] 누워서 무릎굽혀 엉덩이들기

[짐볼] 누워서 엉덩이들기

누워서 하는 소도구(스포밴드+짐볼) 운동