“가만히 앉아만 있었는데”…‘이것’ 보충하면 운동한 것과 같은 효과

👉 제목 : “가만히 앉아만 있었는데”…‘이것’ 보충하면 운동한 것과 같은 효과 👉 출처 : https://n.news.naver.com/article/081/... 👉 스크립트 : 최근 질병관리청 국립보건연구원은 비타민D가 노년기 근감소증 예방에 운동 못지않은 효과를 가진다는 연구 결과를 발표했습니다. 이 연구는 비타민D가 근육 호르몬 아펠린의 발현을 증가시켜 근육 기능과 재생을 향상시키는 것을 처음으로 밝혀냈습니다. 실험 결과, 비타민D를 섭취한 노령 쥐는 근육량과 근력이 정상으로 유지된 반면, 비타민D를 섭취하지 않은 쥐는 현저히 감소한 모습을 보였습니다. 근감소증은 나이가 들면서 발생하는 질환으로, 활동장애와 여러 노인성 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 충분한 비타민D 섭취는 건강한 노후 생활에 중요한 역할을 할 것으로 기대됩니다. 박현영 원장은 이번 연구의 의의를 강조하며, 비타민D를 통한 건강수명 향상을 제안했습니다. 햇빛이나 음식, 필요 시 영양제를 통해 쉽게 섭취할 수 있는 비타민D, 여러분의 건강 관리에 꼭 필요합니다!