[데스런] 딱 90개로 전면. 측면. 후면 삼각근 다 뿌게기!!

[데스런] 딱 90개로 전면 측면 후면 삼각근 다 뿌게기!! 어깨운동 3가지를 저희 둘이 번갈아 가며 돌아 봤습니다 영상을 보면 아시겠지만 어깨의 전면 측면 후면을 고루 자극 할수 있는 방법입니다 강제성을 두고 최대한 짧은 시간 안에 적은 횟수를 집중해서 밀어 붙이는 것도 하나의 방법 입니다 참고하십쇼! 제가 아는 모든 운동방법은 데스런 네이버카페에 꾸준히 정리해서 업로드하고 있습니다 참고해서 하시면 됩니다