플랭크가 시간 낭비인 이유/ 플랭크 운동 보다 더 효과적인 코어운동법(with.세계적인 척추 재활 권위자 맥길박사)
안녕하세요~ 재활 교정 통증케어전문 크리에이터 산타아저씨입니다! 오늘은 세계적인 척추 재활 권위자인 맥길 박사님이 얘기하는 플랭크가 시간 낭비인 이유! 그리고 맥길 박사님이 알려준 플랭크보다 더 효과적인 코어 운동법을 산타아저씨가 준비했습니다^^
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