명상할 때 알아두면 좋은 5가지 / 명상하는 방법 / 알아차림 호흡 명상 / 매일하는 명상 / Meditation Guide

명상을 시작하셨거나 시작하려고 할 때 보시면 도움이 될 영상입니다. 잠도 오고 생각도 많아지고 이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요? 명상에서 좋은 느낌을 얻은 적이 있는데 그 느낌이 다시 오지 않아요, 어떻게 하죠? 라고 생각해보신 분들이라면 이 영상에서 도움을 받으실 수 있습니다. 사랑합니다. 감사합니다. #명상하는법 #명상팁 #명상자세 #호흡명상