10초만 따라해보세요. 아킬레스건 통증잡기 3가지 동작.(종아리 스트레칭에 주목!)
#아킬레스건 #종아리스트레칭 #calfstretch 아킬레스건 통증을 잡으려면 종아리 근육을 확인하세요 영상에서 소개해주는 스트레칭은 모두 종아리근 스트레칭입니다 1 비복근(장딴지근) 스트레칭 2 가자미근 스트레칭 3 족척근(장딴지빗근) 스트레칭 아킬레스건을 연결하는 종아리근육의 적절한 스트레칭은 발목 통증을 줄여 줄 수 있는 가장 좋은 운동입니다 통증없는 그날까지! 달콤비/스윗비가 함께 합니다 우리 모두 함께 운동해요♥
