"숨을 이렇게 쉬어보세요." 쓸데없는 걱정을 빠르게 없애는 방법 (이광민 원장 2부)

오늘은 이광민 원장님을 모시고 쓸데없는 걱정 때문에 괴로울 때 간단한 해결법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 📘 이광민 원장님의 [쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다] 교보문고: https://product.kyobobook.co.kr/detai... 알라딘: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... yes 24: https://www.yes24.com/Product/Goods/1... #이광민 #지식인사이드 #걱정 #불면증 #불안장애 00:00 인트로 00:24 ‘96%의 걱정은 쓸데없는 걱정’ 생각이 많으면 삶이 불행한 이유 02:50 쓸데없는 생각으로 잠이 안 오면 ‘이렇게’ 해보세요 04:47 유독 쉽게 불안을 느끼는 사람들의 ‘2가지’ 특징 08:35 지금 내가 한계 이상으로 ‘불안하다는’ 2가지 증거 - 1 09:54 지금 내가 한계 이상으로 ‘불안하다는’ 2가지 증거 - 2 10:44 일상에서 실천할 수 있는 불안 없애는 방법 13:59 “10명 중 1명이 불안장애” 한국인이 불안에 취약한 3가지 이유 ㅡ 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins