턱걸이 정체기 왔네요 풀업 루틴 이걸로 갈게요

약 3주간은 지난 1월 21일 소개했던 턱걸이 루틴으로 풀업 훈련을 했습니다 나름 만족스러운 턱걸이 훈련 루틴이었고 나름의 성과도 있었습니다 주말 빼고는 거의 매일 한 것 같구요 보통 그날의 메인 훈련 다음에 이어서 진행했습니다 예를 들면 벤치프레스 후 진행하거나 스쿼트 후 진행하거나 이런식으로 그날의 메인훈련 후 턱걸이 훈련을 진행했어요 살짝 정체기가 오기도 하고 새로운 동기부여를 얻고자 오늘부터는 비슷하지만 조금 다른 풀업 루틴을 진행해 보고자 합니다 근지구력과 파워를 동시에 기를 수 있는 방법이니 영상을 통해 확인해 보세요! 닭가슴살브랜드 홈메이커 전용 미트리 추천인코드 100177795 미트리 회원가입 바로가기링크(코드자동입력) ✔ 봄이 뭐라고(inst ) by JEKU 🎧 Download / Stream - ✔ 시나 (Xina) 가을 타나 봐 (Feat Bellum) (Inst ) by 프로듀서제이진 🎧 Download / Stream -