그런 푸쉬업으로는 절대 가슴 못 키웁니다

​유튜브에 뜨는 '하루 100번 푸쉬업 비포 에프터 변화'를 보시고 많은 분들이 푸쉬업 할 때 개수만 집중적으로 생각하시곤합니다. 물론 꾸준히 하는 것은 좋지만, 개수에 초점을 두게되면 라운드숄더나 부상을 일으킬 수 있습니다. 푸쉬업은 정말 크게 몸이 변화할 수 있는 좋은 운동입니다. 하루에 100번 안 해도 되는 방법을 담았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. #푸쉬업개수 #가슴근육 #푸쉬업변화 @멸치탈출연구소 : 멸치탈출.com ▼▼평균 10kg 증량 후기 바로보기 ▼▼ https://cafe.naver.com/ehdrb341/3997 1:1 마른남자 멸치탈출 전문 PT(강남) ▼▼문의 ▼▼ 플러스친구 : 멸치탈출연구소 http://pf.kakao.com/_xjGjTxl 홈페이지 : 멸치탈출.com http://xn--i42b236adqa61f.com/