다이어트 간식 , 야식 먹고 싶을 때 ㅣ살 빠지는 식단 관리 방법
다이어트 식단 관리 중 배고픔을 이겨낸 저의 꿀팁이에요 간식 먹고싶을때, 야식 먹고 싶을때, 허기질 때 모두 사용가능한 방법이에요 4가지 방법 모두 사용해보시고 꼭 효과 보시길 바래요~^^ 0:00 야식(배고픔) 참는 방법 1:19 스텝1_물 마시고 양치질하기 2:55 스텝2_따뜻한 차 또는 우유 마시기 5:18 스텝3_ 삶은 계란/삶은 고구마 등의 칼로리 낮은 음식 먹기 8:00 스텝4_ 운동으로 뇌 속이기 #다이어트식단 #다이어트간식 #다이어트야식 ============================== ☞ 홈트로 뱃살빼고 필라테스 강사되는 노하우를 알려드려요 전자책 링크 : ★레베카 소개글 : ★레베카 인스타: instagram com/rebecca_choi_happy
