아침마다 허리통증 '척추 후관절' 주의 241117

(앵커) 겨울철 기온이 낮아지면서 만성적인 허리통증 때문에 고생하시는 분들 많으실 텐데요 허리를 굽힐 때보다는 완전히 폈을 때 오히려 통증이 심해진다면, '척추 후관절 증후군'을 의심해 봐야 합니다 건강클릭, 성기원 기잡니다 (리포트) 지인들과 골프 연습을 하다 갑자기 저릿한 허리통증을 느꼈다는 50대 남성 처음엔 대수롭지 않게 여겼지만, 허리를 젖힐 때마다 아픈 범위가 넓어지면서, 병원을 찾았습니다 (인터뷰)김상렬/내원객 '한 번 뜨끔한 적이 있었는데, 근육통 정도로 생각하다가 통증이 계속 지속돼서 내원해서 보니까 이게 그냥 방치해서는 안 된다 ' 진단명은 척추후관절증후군 척추후관절증후군은 이름 그대로 척추를 지지하고 있는 뒤쪽 관절에 문제가 생기는 질환입니다 퇴행성 변화와 염증으로 인해 신경 쪽 자극이 발생하는 건데, 통증이 주로 허리나 허벅지 등에 국한된다는 점에서 일반적인 디스크와 차이가 있습니다 (인터뷰)이재담/마취통증의학과 전문의 '누웠다가 아침에 일어날 때, 오래 앉았다 일어설 때 허리를 펴는데 아프시면 척추후관절 증후군이 왔구나 생각하시면 되고, 걷다가 다리가 당겨온다거나 허리가 더 아파오는 경우가 더 많죠 그러면 디스크를 먼저 생각하시면 ' 최근에는 격한 운동이나 신체 활동을 즐기는 2·30대 환자도 부쩍 늘었습니다 장시간 방치할 경우 수면장애와 함께 다른 척추질환으로 연결될 수 있기 때문에 가벼운 통증이라도 우선, 전문의 진단을 받아보는 것이 좋습니다 척추후관절증후군을 예방하기 위해선 무엇보다 꾸준한 운동으로 코어 근육과 유연성을 늘려주는 것이 중요합니다 (인터뷰)이재담/마취통증의학과 전문의 '허리가 아프실 것 같은 분들은 절대 계단 운동하시면 안 되고, 오르막 내리막 등산도 굉장히 위험할 수 있습니다 특히 이제 겨울이 되니까 미끄러질 수가 있는데 ' 또, 일상생활 속에서 바른 자세를 유지하고, 무거운 가방을 한쪽으로 메는 등의 행동을 지양해야 한다고 전문가들은 조언합니다 ubc뉴스 성기원입니다