발목 골절 수술 후 무리가지 않는 상체운동 홈트레이닝

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안녕하세요 물리치료사가 알려주는 1:1 나만의 맞춤 운동 아펠운동센터 입니다 지난 운동에 이은 다섯번째 동작입니다 빠른 발목의 회복을 위해! 온 몸에 전체적으로 체력도 기르며 근육을 움직여줘야합니다 💪🔥 자 이제 함께 동작을 따라해봅시다 🙌

발목 골절 수술 후 무리가지 않는 상체운동 홈트레이닝
발목 골절 / 발목 수술후 필수 재활 운동 3가지
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상체가 직립되어야 발목 회전을 하며 걷는다. 발목 회전은 우리 인체의 직립 시 하체로 쏠린 혈액을 다시 상체로 다시 올리는 압력을 만드는 원리이다
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