![[인생2막] 50대에 알아야하는 스트레스 관리법 2탄 #인생2막 #지식](https://krtube.net/image/VqwDOSVCNs4.webp)
[인생2막] 50대에 알아야하는 스트레스 관리법 2탄 #인생2막 #지식
60대 전 건강한 식습관 필수 🥗 아침: 현미밥, 된장국, 김치 🍚 점심: 닭가슴살, 채소 샐러드, 나물 🥗 저녁: 생선구이, 두부찌개, 시금치 나물 🍲 하루 2리터 물 마시기 💧 규칙적인 수분 섭취 습관 중요 🚰
60대 전 건강한 식습관 필수 🥗 아침: 현미밥, 된장국, 김치 🍚 점심: 닭가슴살, 채소 샐러드, 나물 🥗 저녁: 생선구이, 두부찌개, 시금치 나물 🍲 하루 2리터 물 마시기 💧 규칙적인 수분 섭취 습관 중요 🚰
