🏅요일별운동🏅 목요일 상체집중 근력운동 15분 루틴!

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🏅요일별운동🏅 목요일 상체집중 근력운동 15분 루틴!

[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴

어깨 등 가슴 팔라인 탄탄하게 잡아 주는 덤벨 상체 운동 루틴 // 15 MIN TONED UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS

운동 하루에 얼마나 해야할까?

'근육' 늘리고 '체지방' 빼고 싶으면 이것을 꼭 실천하세요!!

코어와 상체를 동시에 자극하는 운동 #fitness

하체운동에 무조건 넣어야 할 운동

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부위별 뱃살빼는 복근운동 모음 #Shorts

덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

운동하면 뇌가 이렇게 됩니다..ㄷㄷ

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