평생 지치지 않는 몸! 하루 1분 기적의 콩팥 마사지! / 이렇게 문지르세요! 온갖 냉증, 만성피로 싹 사라집니다! / 콩팥병 예방법 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북

"문지르기만 해도 냉증, 부기, 혈액순환이 개선된다" *수많은 저명인사들이 즐겨 찾는 ‘피로 회복 마사지’로 정평이 나 있는 ‘데라바야시치료원’의 원장 데라바야시 요스케가 바쁜 일상 속에서도 빠르고 간편하게 할 수 있는 건강 관리법으로 강력 추천하는 ‘콩팥 마사지’ ☆책소개 : 『피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라』 지은이_데라바야시 요스케 옮긴이_이선정 펴낸곳_비타북스 ☆타임라인 0:01 들어가는글 0:27 오프닝 및 책소개 2:56 [시작하며] 하루 1분 콩팥 마사지로 피로를 모르는 건강을 손에 넣자 8:43 기본 콩팥 마사지 15:02 다리를 자극하는 콩팥 마사지 19:46 콩팥 마사지로 시작은 쉽게, 피로는 바로바로! 23:05 피곤한 사람은 신경 경혈이 뭉쳐 있다 25:23 콩팥은 당신의 혈액을 맑고 깨끗하게 해준다 28:37 자, 콩팥 생활을 시작하자 30:22 냉증을 해소하고 기초대사량을 높이자 34:37 수면 부족, 냉증, 스트레스가 콩팥을 위협한다 39:15 클로징 멘트 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. #건강 #냉증 #만성피로 #면역력 #혈액순환 #혈관건강 #허리통증 #생리통 #수면장애 #고혈압 #당뇨병 #피로회복 #무병장수 #100세시대 #만성질환 #콩팥병 #만성콩팥병 #신장병 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #건강정보 #건강상식 #건강비법 #베스트셀러