자비경선 걷기명상 with 지운스님 #봉녕사 #승가대학 #자비경선 #걷기명상
자비경선(鏡禪)은 숲속을 걸으면서 명상하는 방법으로, 거울같은 마음의 성품을 발견하여 마음거울을 분명하게 드러내도록 하는 명상법입니다 자비선사 지운스님과 함께 봉녕사 도량을 걸으며 마음을 쉼으로써 고요하고 깨끗한 마음의 본성을 찾는 체험을 하였습니다_()_ 00:00 인트로 00:08 온몸 신경총 풀기 00:23 출발 게송 - 무애가(無碍歌) 00:45 발바닥과 한 공간 이루기 01:08 걸으면서 마음의 영역에서 생기는 효과 점검 01:44 심장 뜀을 관찰하기 02:59 마음 펼침과 거둠의 좌경선 03:26 의식의 공간 넓히고 깨어있기 위한 깸경선 04:09 회향게
