2022 JTBC서울마라톤 스페셜 Q&A 2편 | 풀코스 이것이 궁금해?!

스페셜 Q&A 2편입니다! 2022 JTBC서울마라톤 훈련과 대회관련하여 궁금했던 질문을 받아보았는데요 2편에서도 여러분들의 다양한 질문에 함프로님이 다 알려드립니다! Q&A 2편에서 답변해드린 질문들입니다 1 첫 출전자는 후반에 페이스가 많이 떨어질 확률이 높다고 들었습니다 페이스 운영을 어떻해 해야할까요? 2 처음 5키로를 웜업 페이스로 달려야 할지 아니면 목표 페이스로 달려야 할지요? 3 달리면서 에너지 보급이 엄청 힘듭니다 호흡하면서 목넘김이 힘들고 기침도 나요 어떻게 하면 좋을까요? 4 에너지젤은 출발 전 30분 전에 먹으라고 하는데요 그렇게 하면 달리다가 신호가 옵니다 2시간 전에 먹으면 효과가 없을까요? 5 어느 시점에서 멘탈을 사용하면 좋을까요? 함프로님만의 멘탈 관리법 알려주세요! Q&A 3편에서 질문 답변 이어갈게요! 스페셜 Q&A 1편 영상 다시보기! 2022 JTBC서울마라톤 스페셜 Q&A 1편 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 ================================= + 오픈케어 네이버카페 + 오픈케어 스쿨 + 오픈케어 몰 + 오픈케어 스포츠투어 =================================