허리근육 키우지 마세요 | 디스크 환자가 코어운동 하면 안되는 이유

허리근육 키우지 마세요 | 디스크 환자가 코어운동 하면 안되는 이유

디스크환자라면 허리근육 키우지 마세요 코어운동 하다가 더 아파집니다 00:00 인트로 00:26 허리디스크에 주변근육이 중요한 이유 01:08 운동으로 근육이 커지는 과정 02:03 허리디스크일 때 하면 안되는 운동 04:48 허리디스크에 좋은 운동 #허리디스크운동 #허리디스크수술 #허리디스크 #허리통증완화 #허리통증 #코어운동 #추간판탈출증 #허리운동 #허리스트레칭 #허리디스크 #좌골신경통 #방사통

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