High cholesterol foods | हाई कोलेस्ट्रॉल में उबालकर खाएं ये 3 चीजें | Prabhasakshi

शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर धमनियां में ब्लॉकेज की स्थिति आ सकती है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा ये फैट के रूप में शरीर के दूसरे अंगों को भी प्रभावित करने लगता है। ऐसे में आपको कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर इन फूड्स का सेवन करना चाहिए जो कि फैट की पाचन गति में तेजी लाते हैं और फिर धमनियों से चिपके कोलेस्ट्रॉल के कणों को साफ करते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल में आप उबला हुआ चना खा सकते हैं। आपको करना ये है कि चना को उबालकर रख लें और फिर इसमें प्याज व हरी मिर्च मिला लें। फिर इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक और नींबू का रस मिला लें। सबको अच्छी तरह से मिलाकर इसे शाम के स्नैक्स में या फिर दिन के समय खाएं। ऐसी स्थिति में आप चने को अंकुरित करके और फिर उबालकर भी खा सकते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल में आप उबली हुई मेथी खा सकते हैं। ये बेहद फायदेमंद है। Ad Partners: Dwarikesh Sugars (https://www.amazon.in/s?k=dwarikesh&r...) भारत का प्रमुख हिंदी समाचार विचार पोर्टल प्रभासाक्षी.कॉम पिछले डेढ़ दशक से भी अधिक समय से देश और विदेशों के कोने-कोने में हिंदी पाठकों का चहेता बना हुआ है। प्रभासाक्षी.कॉम पर आपको देश-विदेश, राजनीति, बॉलीवुड, खेल जगत, महिला जगत, फैशन, पर्यटन एवं स्वास्थ्य आदि से जुड़ी हर खबर मिलेगी आपको सबसे पहले. #Prabhasakshi विजिट करें - https://www.prabhasakshi.com/ Follow करें हमें ट्विटर पे -   / prabhasakshi   Like करें हमारा Facebook पेज -   / prabhasakshi   सब्सक्राइब करें हमारा YouTube चैनल -    / prabhasakshinews   Join this channel to get access to perks:    / @prabhasakshinews