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오버헤드프레스 (Ohp) 중량이 안오를때 이렇게 한번 해보자!
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올바른 OHP 무게 세팅법
어깨운동! 오버헤드 프레스 (OHP) 이렇게 자세한 설명은 없다! 정말 PT 수업 처럼 알려드립니다
OHP 무게 올릴때 명심하세요
오버헤드프레스 155kg 비법
오버헤드프레스 몸무게 만큼 드는 자세 #오버헤드프레스 #ohp
#오버헤드프레스 고개 세팅 팁(안정성⬆️, 무게⬆️)
#오버헤드프레스 엉덩이에 힘 줘야할까?
과학적으로 증명이 된 오버헤드프레스 OHP 제대로 하는 방법
오버헤드프레스 몸무게만큼 할 수 있을까? (Do I overhead press my body weight?)
프레스(OHP) 100kg, 105kg
아니, 이 누나 OHP를 대체 몇kg를 드는거야;;;; ㅋㅋㅋ
(23초)오버헤드 프레스는 외회전이 맞는 이유 #오버헤드프레스 #밀리터리프레스
오버헤드프레스 ohp 무겁게 들기: 3대400의 3대운동 독학하기
오버헤드프레스(OHP) 이거 모르는 사람 없지.?!
밀리터리프레스 꼭 추가하세요!!!! ... ??? #OHP #오버헤드프레스
오버헤드프레스 그립 방법
오버헤드 프레스 잘하는 사람만 아는 꿀팁.
중량 정체 4가지 원인 #shorts
OHP 1개 드는데 10초 #ohp
