어깨운동! 오버헤드 프레스 (OHP) 이렇게 자세한 설명은 없다! 정말 PT 수업 처럼 알려드립니다

오버헤드 프레스!! 어깨 근육 뿐만 아니라! 강인한 하체, 코어, 상체, 만들기에 기본! 또 정확하게 한다면 회전근개 까지 강화되어 튼튼하고 강인한 어깨를 만들어 주는 필수 운동! 오늘은 권병규 님의 요청 OHP 4단계로! 정말 PT 수업 하듯이 정확하게 잡아 보겠습니다 1 튼튼한 받침대 만들기 2 바벨 잡는 방법 3 호흡은 힘내참 4 전완 수직유지! 오늘은 권병규님의 요청 OHP 영상이였습니다 또 운동하면서 잘 안되거나 궁금한 점 또는 운동 피드백 원하시면 댓글 달아주세요 여러분과 함께 채워 나가는 헬린이 백과사전 헬백입니다 트리거 추천! 득근 & 다이어트식품 최대 할인받는 방법! 미트리 할인링크 클릭 링크로 가입하면 최대할인율 적용됩니다 추천인코드 : 100146245 보충제(보충식품) 가장 저렴하게 구입하는 방법! 마이프로틴 할인링크 클릭! 마지막 결제 창에 할인코드 trigger 입력하면 33~42% 할인! 회원가입시 추천인 코드 NLZ4-R2 트리거짐 정보 책임지고 과학적으로 몸 만들어 드립니다! 트리거짐은 단국대 죽전캠퍼스 앞에 있습니다 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요 비즈니스 문의 triggergym@naver com 트리거 인스타 트리거짐 등록문의 (카톡 ID : triggergym)