3분카레보다 뜨거운 유산소운동 홈트레이닝
제이쌤의 슬라이드 강의 1편 준비물: 다이어트학교 쭉쭉이 쭉쭉이의 특성상 스케이트타듯 미끄러지기 좋은 구조이기 때문에 보다 운동이 많이 된답니다 제이쌤의 격렬한 운동강의 영상보면서 유산소운동으로 칼로리를 불태워봐요! 1 워밍업 걷기 2 버피 3 마운틴클라이머 4 하체 ❤️ 다이어트학교 홈페이지 #유산소운동 #홈트레이닝 #다이어트운동 #다이어트학교 #유산소운동 주의사항 부상을 예방하고 줄이기 위해선 다이어트학교 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것을 권장합니다 다이어트학교에서 제공하는 운동은 자신의 책임 하에 수행하는 것 입니다 위 내용에 인한 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다
